WAS IST YOGA ALLGEMEINE INFORMATIONEN WIRKUNGEN FAKTEN IN ZAHLEN YOGA Yoga ist eine viele tausend Jahre alte Philosophie, die ihre Wurzeln in Indien hat. Ein Sys- tem zur Entwicklung der ge- samten Persönlichkeit. Yoga löst Blockaden und verhilft zu Gelassenheit und innerer Stär- ke. Es macht den Kopf frei. Yoga ist auch: Geduld, Zuver- sicht und Ausdauer. Längst hat sich Yoga aus der rein esoterischen Richtung verabschiedet und ist auch für Berufstätige und Arbeitgeber eine gute Möglichkeit zur Stei- gerung der körperlichen und mentalen Fitness geworden. Richtig ausgeführt verbessert es das allgemeine Wohlbefin- den, reduziert Rückenschmer- zen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. In vielen wissenschaftlichen Studien sind die heilsamen Wirkungen für Körper und Geist dokumentiert.